Clinique Altitude Santé

Traiter et prévenir l’entorse de la cheville

Que faire en cas d’entorse ou foulure de la cheville ? Tout d’abord, vous pouvez tenter d’évaluer le grade de l’entorse à l’aide de la classification qui a été discuté précédemment dans notre article qui explique l’entorse de la cheville. Si vous avez un doute à savoir s’il y a présence d’une fracture, n’hésitez pas […]


Débuter la saison de course du bon pied

Plusieurs personnes profitent du printemps pour faire un retour à la course à pied ou pour s’y initier. Bien que nous encourageons les gens dans la pratique d’activités sportives, l’augmentation des stress biomécaniques venant avec la course peut aussi augmenter le risque de blessure. Voici donc quelques recommandations pour diminuer vos chances de vous blesser. […]


5 trucs pour éviter la douleur au genou à vélo

En cyclisme sur route, la douleur au genou est très fréquente. Pour certaines personnes, la douleur ne restera que légèrement présente pendant la sortie de vélo, tandis que pour d’autres, elle limitera même les activités quotidiennes et nécessitera l’arrêt du sport. Il faut savoir que dépendamment de la localisation des symptômes, la cause de la […]


Comprendre l’entorse de la cheville

Tout d’abord qu’est-ce qu’une entorse ou foulure de la cheville? Il s’agit de l’atteinte d’un ligament, pouvant aller d’une toute petite lésion (microdéchirure) jusqu’à une rupture complète. Le ligament est le tissu principalement constitué de collagène qui relie les os ensembles afin de solidifier les articulations. On peut parfois confondre le ligament avec son voisin, […]