Clinique Altitude Santé

Débuter la saison de course du bon pied

Plusieurs personnes profitent du printemps pour faire un retour à la course à pied ou pour s’y initier. Bien que nous encourageons les gens dans la pratique d’activités sportives, l’augmentation des stress biomécaniques venant avec la course peut aussi augmenter le risque de blessure. Voici donc quelques recommandations pour diminuer vos chances de vous blesser. […]


5 conseils pour diminuer vos tensions musculaires au bureau

Bien que la chiropratique soit d’une efficacité redoutable pour traiter les tensions musculaires et douleurs associées au travail de bureau, rien ne vaut la prévention. Voici donc quelques conseils pour éviter ce type de problématique.   1 – Avoir un poste de travail bien adapté Si votre milieu de travail offre les services d’un ergonome, sautez […]


Ce que j’aurais aimé savoir avant mon premier IRONMAN 70.3

Il faut savoir que pour le moment, je n’ai participé qu’à une épreuve IRONMAN 70.3. C’est donc sans aucune prétention que j’en parle, mais certaines parties de mon expérience pourraient vous être utiles. La natation C’est un départ par vague, des plus vieux au plus jeunes (à l’exception des professionnels qui partent en premier), ainsi […]